admin– Author –

はじめにBelleでは、お客様一人ひとりの状態に寄り添いながら、心と身体の両面からアプローチするお手入れを大切にしています。忙しい毎日の中でも、リラックスしながら継続できるメニューを取りそろえております。 お手入れの特徴 当サロン独自の泡を用い...

すいとんの由来と特徴 すいとんは日本各地で親しまれている郷土料理のひとつで、小麦粉を中心に作られるシンプルな団子状の生地と、野菜やお肉、出汁を使った汁物が特徴です。材料に含まれる小麦粉を、手でちぎったり丸めたりして小さな団子状に整形し、煮...

はじめに体は、摂取した栄養やエネルギーを燃焼し、必要な分だけを蓄える仕組みを持っています。代謝アップは、体内のエネルギー循環を活性化させ、脂肪の燃焼効率を高めるための基本といえます。日常生活の中での些細な工夫が、確かな効果へとつながりま...

はじめに16時間の断食と残りの8時間の摂食時間を設けるこの方法は、体内のエネルギーバランスやホルモンの調節に働きかけ、代謝を活発にする効果が期待されています。普段の食生活の中で意識して取り入れることで、内臓の負担を軽減し、エネルギーの効率的...

はじめに 40代以降、卵巣機能の低下やストレス、生活習慣の影響からホルモンバランスに変化が現れることは避けられません。これにより、基礎代謝が低下し、体重の増加や体型の変化が起こりやすくなります。また、肌のハリや透明感も失われがちで、内面の輝...

はじめに年齢の上昇や生活習慣の変化により、基礎代謝が徐々に低下することは避けられません。基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギー量を指しますが、これが下がると余分なエネルギーが体内に蓄積されやすくなります。 代謝が低下する理由 運...

腸活ダイエットの基本腸活ダイエットは、腸内環境に着目し、食生活や生活習慣、そして適度なお手入れを組み合わせることで、体の内側から健康と美しさを実現しようとするアプローチです。身体に良い菌を増やし、不要な物質を排出する仕組みを整えることで...

はじめに 正しい食事制限とは、極端な食事抜きや過度なカロリー制限ではなく、必要な栄養素をしっかり摂りながら適度な摂取量を維持することにあります。日々の忙しい生活の中でも、無理なく実践できる工夫が大切です。自分の体調や生活リズムを見極めなが...

運動が苦手な方にとって、毎日のエクササイズは大きなハードルに感じられるかもしれません。しかし、たった1日5分の簡単な動きで、心と体にうれしい変化が現れることをご存知でしょうか。当サロンBelleでは、日々のお手入れと同じように、無理なく続けられ...

現代社会では、忙しさに追われる毎日の中で、たった10分という短い時間でも自分自身のお手入れや健康づくりに取り組むことの大切さが見直されています。本記事では、ながら運動という手軽に取り入れられる習慣について、仕事の合間や家事の最中にもできる...