2025年2月– date –

腸内環境の重要性私たちの体の基礎を支える腸内環境は、栄養の吸収や老廃物の排出、免疫力の維持に重要な働きをしています。食事の内容や生活リズムが乱れると、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ、体全体の調子にも影響を及ぼします。 腸内環境が整う...

158cmという身長は、日本人の平均的な体格の一例としてよく用いられます。本記事では、158cmの体格を基準に、男女別・年代別（成人および中学生・高校生）の平均体重データについて検証を行います。ここで示す数値は、厚生労働省の国民健康・栄養調査や文...

現代の忙しい生活の中で、体調管理と美しさを保つためには、内側からのケアが非常に重要です。私たちBelleでは、体の内側からの整いが、エステでのお手入れと相乗効果を発揮すると考えております。今回は、正しい食べ合わせがどのように痩せやすい体作りに...

はじめにBelleでは、お客様一人ひとりの状態に寄り添いながら、心と身体の両面からアプローチするお手入れを大切にしています。忙しい毎日の中でも、リラックスしながら継続できるメニューを取りそろえております。 お手入れの特徴 当サロン独自の泡を用い...

すいとんの由来と特徴 すいとんは日本各地で親しまれている郷土料理のひとつで、小麦粉を中心に作られるシンプルな団子状の生地と、野菜やお肉、出汁を使った汁物が特徴です。材料に含まれる小麦粉を、手でちぎったり丸めたりして小さな団子状に整形し、煮...

はじめに体は、摂取した栄養やエネルギーを燃焼し、必要な分だけを蓄える仕組みを持っています。代謝アップは、体内のエネルギー循環を活性化させ、脂肪の燃焼効率を高めるための基本といえます。日常生活の中での些細な工夫が、確かな効果へとつながりま...

はじめに16時間の断食と残りの8時間の摂食時間を設けるこの方法は、体内のエネルギーバランスやホルモンの調節に働きかけ、代謝を活発にする効果が期待されています。普段の食生活の中で意識して取り入れることで、内臓の負担を軽減し、エネルギーの効率的...

はじめに 40代以降、卵巣機能の低下やストレス、生活習慣の影響からホルモンバランスに変化が現れることは避けられません。これにより、基礎代謝が低下し、体重の増加や体型の変化が起こりやすくなります。また、肌のハリや透明感も失われがちで、内面の輝...

はじめに年齢の上昇や生活習慣の変化により、基礎代謝が徐々に低下することは避けられません。基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギー量を指しますが、これが下がると余分なエネルギーが体内に蓄積されやすくなります。 代謝が低下する理由 運...

腸活ダイエットの基本腸活ダイエットは、腸内環境に着目し、食生活や生活習慣、そして適度なお手入れを組み合わせることで、体の内側から健康と美しさを実現しようとするアプローチです。身体に良い菌を増やし、不要な物質を排出する仕組みを整えることで...